こんにちは！ 2021年になりましたが如何お過ごしでしょうか？
新しい年になり、“今年は何を達成したいか？” “どんな風に一年を過ごしたいか” などを考えた人も多いと思います。 そしてその実現に向けて、気合を入れて日々頑張って進んでいる事だと思います。
でもその気合を一年間に渡って継続するのって難しいですよねー。かくゆう私、昔は超三日坊主でした。いつも一月中旬の今頃には、年始に描いた“今年に達成したいこと”が頭から消えかけているような感じでした。
でもある考え方を知って、今ではかなり一年を通して継続出来るようになってきたんですね。
そこで今日は、私も続けている “三日坊主から脱して達成したいことに継続的に向かうのにとても有効な考え方” をお伝えしたいと思います。
“目標達成” に必要なこと
「継続は力なり」
皆さんも何度も聞いた事がある言葉でしょう。
“コツコツと地道な努力を重ね、形を変えながらでも目指す所に向かって前へ進み、困難が訪れても諦めずに続けていれば、必ず成果は出るものだ” というような意味の格言です。
私も自分や多くの人の人生に触れる中で、身に染みて大事だと感じる言葉です。
最近のニュースでもアマゾン創業者のペゾス氏を抜き世界一の富豪となったということで話題になった、電気自動車メーカーのテスラ社などを率いるイーロン・マスク氏なども正に「継続は力なり」でしょう。
10年以上前の創業当時からその志を影ながら応援していますが、まさに想像を超える大きな苦労の連続だったと思います。 ですが、諦めずにコツコツ続けることでここまでの成功を収めたのだと思います。
継続は苦？
コツコツ続ける事って苦ですよね。
例えば受験生の勉強は、それ自体が楽しいって人は極一部しか居ないと思います。でもその楽しくない勉強をコツコツ続けることで、合格という成果を得ることができる。しかし勉強に“手をつける”までが大変というのは皆さんも実体験として経験したことがあるでしょう。
勉強に“手をつける”という行動をするには「エネルギー」が必要です。
その「エネルギー」を得るにはどうすれば良いのでしょう・・・？
それは 「感動」 することです。
「感動」って字は、“感じて動く” と書きます。人間は何かを感じて動くわけですね。
ただ「感動」にも二つあります。正の感動と負の感動。
私もそうだったですが、多くの人が “勉強しないと先生や親に怒られるから” “成績が落ちたら怒られるから” と言う負の感動をベースに動いている場合が多い。それでも人間は動きます。
でもせっかくなら楽しい正の感動でエネルギーを得て行動したくないですか？
感動してエネルギーを得る！
正の感動をしてエネルギーを得る。それには心・感情がワクワクすることです。
私の記事で何度もお伝えしている通り、 “こんなシーンを実現したいな” “こんな生活を送りたいな” という場面を感情が動きワクワクするくらいありありとイメージすることです。 そうするとそのワクワクが正のエネルギーを生むだけでなく、それを実現したいという「想い」がどんどん強化されていきます。
マザーテレサが言ったように、思考が言葉になり、言葉が行動になり、行動が習慣になり、習慣が性格を変えて、最終的に運命が変わります。
そのスタートの「思考」を継続的に変えるには、どんな「時間・運命」を送りたいかという「想い」です。
ワクワク感動するイメージングをすることで想いが強化されて、継続出来るような思考や習慣に繋がり、運命を変えていくのですね。
“こんなシーンを実現したい” という「イメージング」。私も最初はそんなの・・・と思っていましたが、これが本当にとても重要なんです。
私の大好きな孫正義さんもこんなことを言っています
「私の事業で、例えば世界のどこかの小さな女の子がにっこり微笑む。そんな一瞬のために、業界ナンバー１になりたい。いつも本気でそう思っています」
実現したいシーンをありありとイメージングすることで「想い」を強化し、達成したいことに向けて継続して行動出来るんですね。
皆さんも今年達成したいことに向けてイメージングで「想い」をどんどん強化させて実現させて行きましょう！
1974年愛知県名古屋市出身。大学卒業後に大手自動車メーカー2社に勤務。2014年、妻のパニック障害を何とかしたいと心理学やコーチングを学ぶ。以降、法人や個人向けのコーチングおよび、アドラー心理学・モチベーションアップ等のセミナーを開催。